Saturday, 15 December 2012

diet and diet... but never die... *tips dri tira*

Lama x UPdate bLOg
nk citer jiwang2 kan... xda citer lg..ok..
nk citer sal Cik tira skrg ngah oN diet..... diet secara natural..tnpa amik ubat sampingan... atau ape2..juz jga pngambilan makanan...nk kata xcersice pom xjgk..malas jugak...ahhaha~! t balik kmpung ni lah nk jogging.lau kat sni takot kena kejar ANJING..=.=''

ni gmbr sebelum diet..dari sem satu smpai sem 3... lau masuk kan sume..mmg xmuat lah kan..gmbr lama2 byk giler~! t nk bg anak2 tgk..xleh padam..ehhehe ;)




berisi sgt2 kan...
then satu hari.dapatlah satu HIDAYAH,, nekad nk kurus..nak dan nak~!!!!! jadi.... akhirnye... 
sikit makin sikit berat badan makin turun..walaupn xturun secara drastik..tp tetap hppy bile tgk hasil nye..kikiki :)




ermm..awesome... suke ;) mcm xpercaya... tapi baru amal SEBULAN lebih hasilnye sgt sgt sgt puaskan hati..
tira cume makan
1.pagi-fishball utk srapan... lau lapar2 sgt lah..dlu mkn buah utk srapan tp  bajet xda...mahal lah~!! so beli fishball hrga rm1.20 .breakfast mak sure jgn skip..
2.jgn minum air manis... minum byk airmasak.... asal rsa nk lapar je,minum air masak...satu hari tira leh hbiskan 5botol air masak... 
3.tgahri.,lau lapar sgt..beli mihun atau beli lauk je... makan lauk..cube pujuk hati jgn makan nasi... tp tgk member aishh dugaan~!!! sabar je... tp nasi at least kena amik jgk lah..sekali seminggu...
4.mlm..goreng mihun,atau buat sup mihun..dlm mihun wajib ada sayur n goreng bg pedas2...mkanan pedas leh bakar lemak...
5.lau rsa makan lebih skit2.cepat2 minum air teh hijau..sbb teh hijau leh cepatkan proses metabolisma..bgus utk diet.. 
6..itu je..ahhahaha... sekarang diet masih dlam proses,,hasil nye masih belom memuaskan.. usaha lagi..lagi dan lagi~!!yeah~!!! i like u DIET... huhuhu~!! :)



tadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......... ahhaha~! * gelak bangga* insyaAllah... inprogress.. usaha lagi..yeah~!!

2 comments: